Spüren. Bewegen. Verwurzeln. Dich selbst halten.
Dein verkörperte Übung für Erdung,
Selbstliebe & Verbindung mit Dir selbst.
viel im Kopf bist und wieder mehr ins Spüren kommen möchtest.
Dir nach mehr Erdung und innerer Ruhe sehnst.
Dich selbst liebevoller halten und begleiten möchtest.
Dir einen Moment nur für Dich schenken möchtest.
Deine Verbindung zu Deinem Körper und Deiner weiblichen Essenz vertiefen möchtest.
Dynamische Wurzelmeditation im StehenEine geführte Video-Anleitung, die Dich durch Bewegung, Erdung, Verwurzelung und Selbstberührung begleitet.
Wurzelmeditation im SitzenDie ruhige Variante für Tage, an denen Dein Körper eher Stille sucht als Bewegung.
Dein Selbstliebe-Moment, in der Du Dich selbst hältst und Dir liebevoll begegnest.
Dein kleines Workbook -PDF
Mit Impulsen und Journalingfragen zum Reflektieren.
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✓ Wurzelmeditation im Stehen als Video
✓ Wurzelmeditation im Sitzen als Audio
✓ begleitendes Workbook als PDF
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Hinweis: Die Dynamische Wurzelmeditation dient der Entspannung, Körperwahrnehmung und persönlichen Selbsterfahrung.
Sie ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
© 2025 Andrea Zengerle